Комментарий котейки по имени Роршах:
На улице "унылое г...", очей очарованье. И работать не шибко хочется.
Но лучшее лекарство от всех болезней - это профилактика.
Статья рекомендуется в первую очередь впадающим в уныние при подъеме на выполнение служебного долга.
Читайте. Делайте выводы. А, если что, "Лаборатория" подскажет, как принять грамотное решение.
Бич современного общества, симптомы которого едва поместятся в одном абзаце. Потеря аппетита, невозможность выспаться, частые простуды и мышечные боли, светочуствительность, слабость, давление…
Причинами называют особенности офисного образа жизни: стресс, недостаток света и кислородное голодание, переутомление и переработки, лишний вес и хронические заболевания.
Если работа вызывает у вас синдром хронической усталости, возможно, вы работаете не на той работе.
А если такое самочувствие приходит временами, а особенно зимой, то есть несколько подсказок, способных облегчить вашу жизнь.
Профилактика:
Спите не меньше 8 часов в сутки. Пусть посуда будет не мытой, а уроки детей не проверены, ваше самочувствие дороже стоит.
Час в день отдыхайте от всего. Способ отдыха — на ваш выбор, но этот час лучше провести не за компьютером.
Соблюдайте режим во всем, как бы это не было тяжело. Не можете рано встать? Перепланируйте распорядок с учетом более позднего пробуждения, если это возможно.
Окружите себя яркими цветами: в одежде, еде и повседневной жизни. Оранжевый оттенок вызывает аппетит, синий успокаивает, зеленый настраивает на творчество. Зимой лучше остановиться на теплой гамме.
Двигайтесь. Вы можете мне не верить, но после часа зарядки, танцев или даже интенсивной уборки вы почувствуете себя намного бодрее.
Дышите свежим воздухом хотя бы на балконе. Нехватка кислорода и солнечного цвета опечаливает и удручает.
Помните, что зимой гораздо сложнее терпеть то, что вас не устраивает уже долгое время. Возможно, пришло время что-то изменить?
Источник: http://hotwork.ru